這次回台灣時...順道去做了例行的抽血檢查...
這家位於鶯歌鎮的化驗所, 流程跟我以前所知道的有些不同
早上六點半, 診所裡已經門庭若市
醫檢師抽了血後, 結果馬上在20分鐘後出來
包含了血糖, 肝, 膽, 腎, 心臟外, 還有B型肝炎的檢驗
兩年前回去時, 我的血脂超出標準值
可我永遠忘不了當醫檢師拿著我那管已做好離心的血液
交到我手上時, 那種震撼的感覺
因為上面是 "浮" 了一層油脂
他請我把試管倒著拿看看
沉在最底部的血液竟被那層油 "檔住" 而無法流動呢
他語重心長地說, 這要靠運動及吃的清淡來改善
仔細回想了一下我平常喜愛的食物
竟都是高脂肪的豬腳, 五花肉之類的,
回來後下定決心, 很少碰這些, 再加上一個星期5天的快走
這次再驗, 血脂已經降到標準, 連之前有點兒偏高的膽固醇也降到標準值裡
飲食與運動真的很重要
很多文明病, 其實都是吃出來的
若有時不小心多吃了, 在之後幾天可要吃清淡點
畢竟, 擁有一個健康的身體
是一種幸福, 也是千金難買的, 不是嗎
圖片是今天的晚餐
培根用乾鍋燒熱後煎出油, 直到香脆的程度,取出
把多餘的油倒出, 放下大蒜片爆香
再放入蘆筍與菇菇 (任何種類都可以), 加些酒,蓋上鍋蓋悶約2分鐘
起鍋前拌入之前煎好的培根即可
鶯崧醫學檢查化驗所
台北縣鶯歌鎮文化路381號
電話 (02) 2679-2205
補充紀錄:
1. 若要去驗血的前一天晚上, 晚上11:00以後不要吃東西, 驗血前都不可以喝水
2. 如果時間允許,最好早點兒去, 檢驗所清晨6:00就開門, 早點兒去, 醫檢師比較有時間可以仔仔細細的跟你討論,
或你可以詢問你想知道的, 人多他還是會跟你說, 但你也許會不好意思, 因為很多人在等
