只要下定了決心...一直就是一個非常有意志力的人...
之前為了跟體重長期抗戰, 除了運動外, 澱粉類的食物我很少吃
一個月平均吃不到一碗飯吧
也把每日的熱量攝取壓低到1100卡以下
這一看就知道是很不健康的手法
果不其然...日積月累下來
導致了貧血的症狀, 皮膚也不再像以前有光澤
媽媽嚴格下令
每天至少要吃一碗五鼓米飯
回來半個多月了...
吃米飯的次數不到3次
今天看到那包米在冰箱跟我招手
好吧...從今天開始, 要特別注意營養的均衡
算是我的新年新希望吧
這是拿來配飯飯的五香豬排與蝦米炒高麗菜
今天的營養應該夠了...我想
留言晚上回來再回....該企上課了...不好意思ㄟ
