2005年12月7日 星期三

乾煸四季豆




在這兒有家生意很好的餐館裡…

我愛極了他們的乾煸四季豆

除了四季豆本身炸得軟硬適中又不太含油外

蠻特別的是用榨菜末兒取代了常見的絞肉

在品嚐著四季豆的鮮甜時

亦同時享受著榨菜所特有的爽脆與甘.鹹.香

是一道很下飯的家常菜喔


乾煸四季豆

材料:

四季豆 600g

乾蝦米 2大匙

榨菜 100g

蔥白末 2大匙

薑末 2大匙

調味料: 

水2大匙

糖 1大匙

鹽3小匙

烹大師 1/8 小匙

( 以上先調勻放一旁待用 )

麻油1大匙

白醋 2大匙

作法:

1. 四季豆摘去兩端硬筋,洗淨擦乾備用

2. 乾蝦米用溫水泡軟, 榨菜也沖洗一下, 全部切末備用

3. 將炸油燒熱後, 放下四季豆炸軟 (見豆子外皮微皺即可) 瀝出油備用

4. 另將一湯匙油燒熱, 爆炒薑末及蝦米, 榨菜末等, 炒出香味後, 再放下四季豆同炒約1分鐘後, 加入已事先調勻的調味, 拌炒至十分乾鬆

5. 放下蔥白末及醋, 再淋下麻油拌勻, 即可裝盤 (此菜冷吃熱食皆可)

備註:

1. 我今天用的是French beans, 因只有一個人吃飯, 不想再費事用油炸, 所以在爆香完加入豆子後, 我有再加入1/4杯熱水與1大匙米酒入內, 蓋上鍋蓋稍微燜一下, 打開蓋子, 翻炒到湯汁收乾即可

2. 所有份量是用原食譜的一半做的

3. 我有加些辣椒末

4. 這道菜口味比較重, 平常吃比較清淡的朋友鹽的用量要自行調整少一些喔


食譜出處: 傅培梅好菜800  傅培梅著  台視文化