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隔離防曬, 在我個人的認知裏, 應該是佔整個保養工作最重要的一個環節了
防曬的目的, 已經不再是單純的防止曬黑 曬傷
因為紫外線的傷害, 會讓我們的皮膚容易有皺紋跟產生斑點
我目前使用的產品是倩碧(CLINIQUE)的Super city block 25SPF
這個產品是oil-free的 顏色是淡淡的膚色 無味 價位也適中
之前從臺灣回來時 總是忍不住地會在免稅店
多帶幾瓶藍蔻(Lancome)的UV ExpertSPF50
這2種產品都是防止UVA 跟UVB紫外線的
有關UVA 跟UVB的文章請按這裡 SPF愈高(防止UVB), 就可以延長皮膚被曬傷曬紅的時間
舉例來說 一般人如果什麼防曬隔離雙都不抹 約曬20分鐘, 皮膚就會開始發 如果妳要去登山划雪或海邊 就要再買瓶擦身體的隔離霜了
如果擦了SPF25的防曬隔離雙
就可延長曬紅曬傷的時間 20 x 25 = 500分鐘
約8小時後才會被曬傷
但是有一點要注意的是
如果妳有玩水 流汗的話 要適時的補擦防曬隔離霜
因為這些原因都會讓原本的隔離霜脫落喔
KIEHL’S 的 VITAL SUN PROTECTION SPF 40 SUNSCREEN 我覺得相當不錯 PA是日本的標示 所以有些歐美品牌沒有採用這個標準
它是專門用來抹小孩肌膚的 不油膩 而且臉跟身體都可以抹
(雖然我沒有用來抹臉 因為我已經用倩碧的產品了)
而且它有防水的功能 也就是說
當妳擦它從事水上活動80分鐘 都不會掉 但是80分鐘後就要再補擦喔
這個也是防UVA 跟UVB的
KIEHL’S還有一條小的像口紅一樣的防曬隔離霜
是專門用來擦在眼部周圍和嘴唇的 防曬系數SPF30
如果妳要去划雪或很大太陽的地方 這個真的是很不錯的選擇
但是 如果是平常的進出, 就不是顯得那麼的必要了
像我現在的倩碧跟KIEHL’S的防曬隔離霜 雖然都有註明也防UVA紫外線
但是並沒有像我從臺灣帶回來的藍蔻(Lancome)的UV ExpertSPF50 上面還特別標示PA+++
連在此地賣的Lancome都沒有做此種標示 我想可能是市場需求的不同吧
亞洲女孩重白皙 不標示清楚一點兒 生意都被別家有標示的搶走了 呵呵
PA+的愈多 就代表防止UVA的能力愈強 目前最高的標準就是PA +++了
隔離霜必需在出門前20分鐘擦效果才好
除了臉部的肌膚外 請不要忘了也要擦在頸部
不知道妳們有沒有注意到 很多人洗臉 或保養臉部 但是都忘記好好呵護頸部
頸部其實也是一個容易洩露年齡的部位
今天既然已經花了那麼多心思在呵護臉部肌膚盡量保持年輕的狀態
就一起照顧照顧頸部的肌膚吧 花不了多少時間的喔
隔離霜的用量不要省 我都至少用1克 (看看妳的食指, 用量約第一個關節的長度)
用太少是沒有效果的 現在隔離霜都很進步了 不管是物理性或化學性的防曬產品
都已經不太會讓妳感覺油膩了
剛來這裡時, 我出門還會撐傘
後來被我弟罵到不行
因為他覺得跟我走在一起很 “可恥” 
不過這裡真的沒人撐傘咧 他(她)們都恨不得可以曬成古銅色的肌膚說
後來, 我不撐傘了, 但是我都盡量穿薄長袖
早上10點後到下午2點時紫外線很強
我也盡量不出門
要上課的話 我都盡早趁太陽還沒很大的時候到學校
第一好停車
第二也儘量避開紫外線的傷害
維它命E油也非常好用 , 照片中右邊那罐透明無色的小瓶子就是
它很濃稠 用它來抹做完家事的手 就能保持手部嫩嫩 而且是非常嫩喔
之前看過一本書說這拿來擦妊娠纹也非常有效(我是不知道真的假的) 食物方面 我很少吃炸的 但常吃膠質豐富的食物
豬腳本來是我的最愛 但是血脂有點太高 現在已經少吃
但我一個月至少會吃2次的雞腳和吃2~3次的牛筋
雞腳和香菇一起滷或煮香菇雞腳湯都可以
牛筋一次會滷大概7~8隻 再一條條分裝包好冷凍
要吃拿下來退冰後
切片灑上香菜蔥花淋上香油和醬油膏就可當一餐了
去角質也是一星期內必做一次的功課
若角質層過厚 保養品也會吸收不進去喔
香奈兒的Delicate exfoliator我覺得相當不錯 是我現在在用的產品
其實不用限定品牌 就依妳自己的喜好 不管是香味 效果 或是對特定品牌的執著都可以
但是一星期一次就好 太頻繁臉部肌膚會受傷的
